Você corre todo dia?

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Corrida

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29 julho, 2019

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por marcelo

  É muito comum as pessoas entrarem para o mundo da corrida e logo se apaixonarem pela modalidade. Aí, junto com a busca pela endorfina e por melhores resultados vem a dúvida: posso correr todos os dias? Existe um limite máximo de treinos por semana? Essas questões ganham mais força quando um atleta amador conhece outro mais experiente que tem o hábito de correr cinco, seis, sete vezes por semana, e por isso indica a prática. Se aquele corredor faz seus quilômetros todos os dias e está satisfeito, por que não fazer igual?   Segundo especialistas, expor o corpo ao mesmo tipo de exercício por vários dias seguidos e sem um período adequado de descanso nã

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