Equipe de treinadores e todo o suporte na prova com tenda e atendimento especializado.

Taxa de R$15 para atletas não ativos (atletas não ativos Guana é cobrada essa taxa adicional para suporte na prova). Convidados de atletas Guana: R$ 10,00.

PROGRAMAÇÃO DA ASSESSORIA ESPORTIVA NO CARNAVAL

PROGRAMAÇÃO DA ASSESSORIA ESPORTIVA NO CARNAVAL

PLANILHAS

Orientação técnica dos treinamentos prescritos na planilha normalmente.

Recesso coletivo:

Escritório - entre 17-02 a 22-02 (retorno atendimento ao público 23-02) às 9h.

Treinos coletivos de corrida: 18-02 (SÁBADO) a 22-02 (4a-feira) 

RETORNO  AOS TREINOS REGULARES 23-02 7H-9H A.M. E P.M. NA PAMPULHA

Boas festas, aproveite a folia com responsabilidade e cuidados com a saúde sempre!!!

GUANA PACE

CORRIDA-TREINO DE REGULARIDADE

4 Km

- Somente atletas ativos Guana podem participar

- Inscrições gratuitas: email até 12-12-11: guanatrainer@guanatrainer.com.br

- Informe tempo (Min:seg), vencerá quem acertar ou aproximar mais do tempo declarado 

- Troféu e medalhas como premiação

- Não será permitido o uso de relógio, GPS ou similares.

- Doações para a Creche Recanto Feliz, a ser arrecadado no dia e entregue até o natal pela equipe Guana Trainer

Treino Especial - Praça JK-Praça do Papa

Treino Especial - 8h às 10h30 - Desafio do JK ao Papa

PROXIMO TREINO: (11/02/2012) - 8H ÀS 10H30

Os atletas seguirão a planilha normalmente, conforme prescrito semanalmente.

HAVERÁ treino simultâneo na Pampulha. 

Treinos periódicos aos sábados. Maiores informações fale com o treinador "área do atleta" - atleta ativo

Guana - ou guanatrainer@guanatrainer.com.br

CALENDÁRIO CORRIDAS 2011 - PROVAS COM SUPORTE TÉCNICO DA GUANA TRAINER

INSCRIÇÕES GUANA TRAINER: ATÉ 10 DIAS ANTES DO EVENTO.

Encaminhe e-mail para provas@guanatrainer.com.br com a prova desejada e envie comprovante de pagamento do valor respectivo na conta da Guana Trainer.  Maiores informações 4103-8029.

FILA NIGHT RUN

- 22/10, sábado, na Pampulha, 19h

- 5 e 10 Km

- R$ 68

ADIDAS VERÃO

- 27/11, domingo, na Pampulha, 8h

- 5 e 10 Km

- R$ 70

VOLTA DA PAMPULHA

- 04/12, domingo, na Pampulha

- 18 Km

- R$ 70, até 10 dias antes da prova (ou até esgotarem)

Equipe de treinadores e todo o suporte na prova com tenda e atendimento especializado.

Taxa de R$10 para convidados ou acompanhantes (atletas não ativos Guana é cobrada essa taxa adicional para suporte na prova)

CALENDÁRIO - Outras provas previstas em 2011 com assessoria Guana Trainer

*2o. semestre

AGOSTO: Athenas II (14) e Adidas Primavera (21)

SETEMBRO: Meia Internacional de BH (04), Puma 10 Milhas (18)

OUTUBRO: Athenas III (09), Fila Night (22)

NOVEMBRO:  Adidas Verão (27)

DEZEMBRO: Volta Internacional da Pampulha (04)

* veja todas as fotos das provas com suporte da Guana no ano de 2011 na seção Galeria

** calendário sujeito a alterações sem aviso prévio pelos organizadores

Hidro Runner

Treino recuperativo em piscina aquecida, ideal para relaxar após a corrida. Atividade realizada nos treinos de sábado e noturnos, com exercícios de alongamento e relaxamento e movimentos funcionais utilizados na corrida, dentro da água com temperatura elevada das piscinas da nossa sede no Clube Belo Horizonte.

Volta Ilha Florianópolis 2011

A Guana Trainer estará presente -  vaga GARANTIDA - com uma equipe de 12 atletas e 2 treinadores.

O que é a corrida de Revezamento Volta à Ilha? Uma corrida pedestre em equipe, criada em 1996, cujo objetivo é dar uma volta completa à Ilha de Florianópolis, Santa Catarina (150 km), no menor tempo possível, ou seja, a equipe dá um verdadeiro abraço festivo na ilha.Os trechos que cada integrante da equipe percorre variam de três a onze km, sendo uma corrida inclusiva, ou seja, permite que pessoas com diferentes níveis de condicionamento físico possam participar. Os graus de dificuldade do percurso variam devido aos tipos de terreno, como trilhas na mata, areia fofa de praia e duna, chão batido, asfalto, calçamento, aclives e declives.Não há montanha alguma na cidade de Florianópolis, apenas pequenas elevações situadas ao Sul. Quase no final da prova, a equipe chega ao Morro do Sertão do Peri, na Seção 19 (Sul da ilha). Este é o percurso mais temido no Revezamento Volta à Ilha, pois se apresenta em terreno de chão batido, com uma subida íngreme nos primeiros 1.000 metros e atingindo o ápice a 250 metros de altitude. Depois vem a descida, bastante árdua, onde os “freios musculares” e o equilíbrio corporal são muito exigidos.Participar do Revezamento Volta à Ilha é sempre pensar coletivamente e com antecedência. A prova requer, do grupo, preparação e organização alguns meses antes do evento. É importante que a equipe leia com atenção o regulamento da prova e esteja atenta aos detalhes.O percurso tem paisagens maravilhosas e a comunidade florianopolitana é acolhedora e educada. Respeitar a natureza, mantendo-a livre de resíduos indesejáveis, é uma solicitação constante da organização no percurso da prova e uma preocupação também da população local.O trânsito não é bloqueado em momento algum, portanto, o corredor deve manter-se “ligado”; a mesma recomendação é válida para os motoristas dos carros de apoio, que deverão, outrossim, conhecer o regulamento da prova e observar atentamente as orientações passadas pelos árbitros nos diversos Postos de Troca.Devido a toda a preocupação com o aquecimento global, a organização da prova foi a primeira empresa no setor a realizar, em 2007, a neutralização dos gases responsáveis pelo efeito estufa, potencialmente emitidos pela competição. Esta atitude responsável continuou nos próximo anos, não somente na Volta à Ilha, mas também nos outros eventos realizados pela Eco Floripa Eventos Esportivos.