FOQUE NO SEU OBJETIVO!
O treinamento funcional é um dos principais tipos de treinamentos buscados por pessoas de diversas faixas etárias.
Pois, vale destacar que ele foi criado por fisioterapeutas com o intuito de ajudar na recuperação de pacientes que sofreram lesões.
Saiba como funciona este serviço e como a Guana Trainer pode te ajudar com essa modalidade de treinamentos.
Como funciona o treinamento funcional?
O principal objetivo desse treinamento é te capacitar para as atividades cotidianas aprimorando ainda mais o seu potencial de realizá-las.
Também, ao contrário do que muitos acreditam, o treinamento funcional é voltado para todos os músculos do corpo e não para uma única parte.
Nele são trabalhados diversos sistemas do nosso corpo como o respiratório, cardiovascular até mesmo o nervoso.
Além disso, ele é uma grande aliado para a adaptação dos esforços do ser humano ao longo da vida, pois é benéfico a nossa resistência corporal.
Quais são os tipos de treinamento funcional?
Vale destacar que existem dois tipos de treinamento funcional e cada um deles é específico para um determinado grupo de pessoas.
São eles:
Treinamento funcional de baixa intensidade
Ajuda a adquirir e manter um estilo de vida saudável e ativo, aperfeiçoando a força do corpo, agilidade, equilíbrio e muito mais.
Esse tipo de treinamento é indicado para idosos e todos que desejam ser saudáveis fisicamente e traz grandes benefícios.
De alta intensidade
Esse tipo de treinamento é muito usado pelos soldados nos EUA, no geral o intuito dele é aperfeiçoar o preparo físico do indivíduo.
Assim, como a sua preparação física para enfrentar as mais variadas situações.
Treinamento funcional: para quem é indicado?
Esse tipo de treinamento é indicado para todos.
Mas vale destacar que uma avaliação médica é de suma importância para saber se você não tem nenhuma lesão ou problema de saúde que impeça a prática desses treinos.
Fora isso, o principal ponto é sempre respeitar os limites do seu corpo e progredir pausadamente para evitar lesões ou acidentes.
Quais os benefícios do treinamento funcional?
O treinamento funcional que disponibilizamos aqui na Guana Trainer oferece diversos benefícios aos nossos alunos como:
Atendimento Personalizado
Nosso principal objetivo é traçar as melhores estratégias para que você alcance os seus objetivos com o treinamento funcional.
Por isso, oferecemos atendimentos personalizados para todos os nossos alunos.
Baixo impacto
Para aqueles que possuem limitações, nosso treino oferece opções de baixo impacto para aprimorar o seu condicionamento físico sem que o seu corpo seja prejudicado.
Acompanhamento postural
Melhore a sua postura na execução dos treinos passados por profissionais altamente capacitados aqui na Guana Trainer.
Personal Trainer Presencial
Saiba como fazer os exercícios, cargas corretas, posturas ideias e a relevância de cada um deles.
Essa é a nossa missão como personal training
Personal training
Aqui você tem a mesma assessoria presencial, mas de forma online para garantir que o seu atendimento seja realizado em qualquer cidade que esteja ou estado do país.
Treino em dupla
Uma das opções disponíveis aqui na Guana Trainer é o treino em dupla que pode ser feito entre amigos, casais e irmãos que possuem como foco o mesmo objetivo.
No entanto, mesmo sendo em dupla, todos os treinos são personalizados.
Avaliação Física
Trabalhamos com os melhores e mais inovadores métodos de avaliação física para ajudar os nossos alunos a alcançar os seus objetivos com maior precisão.
Resultados
Para acompanhar os resultados, avaliações periódicas são realizadas com nossos alunos. Assim será ainda mais fácil atingir as metas.
Treinamento coletivo, realizado em condomínios residências, praças públicas e empresas.
Logo, voltado para o desenvolvimento de várias habilidades corporais, como força, equilíbrio e coordenação.
Sendo, por meio de exercícios específicos para preparação física de determinadas modalidades esportivas de interesse do desenvolvimento do atleta.